The Build Log - Episodes Tagged with “Ai”

#12 宁姐 × 土汪: 没苦硬吃的大厂人生

TuWang — Sun, 11 Oct 2026 17:00:00 -0400

#职业发展 #AI #Meta

Timeline -

00:00 串台

01:33 三家公司的工作节奏

03:58 成长最快的阶段是带人

05:22 被别人复制了怎么办?

10:24 Instagram 的产品文化

13:21 Amazon 和 Meta 的文化差异

18:40 三家公司怎么排?

22:33 把精力给有心的人

27:14 性格测试和年龄

31:01 用 AI 剪播客

36:44 AI 怎么改变了工作?

42:51 COVID 两年旅居

47:58 阿拉斯加的房车和熊

50:19 滑雪

54:11 30 岁之后学电吉他

57:31 乐队演出《李白》

58:05 学吉他像重新当一次新生

1:00:29 It's OK to fail

1:02:16 学新东西会上瘾

1:05:16 因为新还是因为难?

1:08:42 内向还是外向?

References:

Recording: home, Sony A7R V + DJI mics

Planning/Editing: Tuwang + claude-editing

#11 水岚: 当AI成为倾诉对象 — 心理咨询师聊共情与行业未来

TuWang — Thu, 24 Sep 2026 00:00:00 -0400

#AI #心理学 #心理咨询

水岚是我的朋友, 也是一名心理咨询师. 这一期我们聊 AI 时代的心理健康: 为什么越来越多的人愿意向 AI 倾诉? AI 给人的"保密的信任感"靠得住吗? AI 的共情和人的共情差在哪里? AI 会取代心理咨询师吗?

Timeline -

00:00 片头

00:07 为什么越来越多人向AI倾诉

03:55 打开心扉需要多久

06:03 先接住情绪, 再讲道理

11:04 AI的共情差在哪

12:26 AI为什么只会顺毛捋

16:58 完美主义与拖延

19:15 新手咨询师与资深咨询师

23:14 AI能帮咨询师做什么

29:52 哪些工作会被AI取代

32:59 应届生该不该入行

39:04 劣币驱逐良币

41:10 心理咨询与算命

45:18 最好和最坏的情况

48:51 心理学遇上AI

51:32 多巴胺与前额叶

52:55 想看看自己的大脑

54:59 AI时代的职业重塑

References:

Recording: Zoom (remote)

Planning/Editing: Tuwang

Transcription & first-pass editing: Muse AI
Intro & special effects: Claude Code
Final assembly & cover design: Claude Code

#4 QIN: AI时代, 中式拼搏还是美式松弛?

TuWang — Thu, 15 May 2025 01:00:00 -0400

Qin他们一家人适应过不同的文化环境, 在文化差异之间寻找到了融合点. 今天的采访涉及的文化, 教育, 卷文化, AI时代的心态变化, 以及对挫折教育的反思.

0:00 回来美国的纠结
3:46 孩子的身份认同
6:30 文化隔阂和融合
9:01 个体vs集体文化
11:50 新奥尔良
17:10 拼搏, 卷
27:30 爬梯思想, AI时代的误区
37:45 要指导孩子未来么
47:45 父母的期待, 控制
52:00 关于"不要孩子"
55:25 挫折教育; 职场迷思
1:01:55 父母的积极影响

Recording: DJI Mic, iPhone, DJI Gimbal
Location: Bay Area
Planning/Editing: Tuwang